수능 불안 극복1 수능 코앞! 마음을 다잡는 5가지 심리학적 실천 노하우. 수능 코앞! 멘탈 흔들릴 때 마음을 다잡는 5가지 실전 팁문제(Problem): 수능이 며칠 남지 않은 시점, 대부분의 수험생들은 ‘지금까지 해온 노력이 허사로 돌아갈까’ 하는 불안감에 휩싸입니다. 이 시기의 심리적 동요는 자연스러운 반응이지만, 제대로 다스리지 못하면 집중력이 떨어지고 실전 퍼포먼스에까지 영향을 미칠 수 있습니다.공감(Affinity): 실제로 한국교육심리학회 연구에 따르면 수능 직전 불안을 경험한 학생의 약 68%가 "평소보다 기억력과 집중력이 떨어졌다"고 응답했습니다. 하지만 이 불안은 ‘제어 불가능한 감정’이 아니라 ‘훈련으로 조절 가능한 반응’입니다.해결(Solution): 본 글에서는 심리학적 분석을 기반으로, 수능 직전의 불안을 다스리고 안정된 멘탈을 유지하기 위한 실전 마인.. 2025. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
