수능 마인드컨트롤2 수능 코앞! 마음을 다잡는 5가지 심리학적 실천 노하우. 수능 코앞! 멘탈 흔들릴 때 마음을 다잡는 5가지 실전 팁문제(Problem): 수능이 며칠 남지 않은 시점, 대부분의 수험생들은 ‘지금까지 해온 노력이 허사로 돌아갈까’ 하는 불안감에 휩싸입니다. 이 시기의 심리적 동요는 자연스러운 반응이지만, 제대로 다스리지 못하면 집중력이 떨어지고 실전 퍼포먼스에까지 영향을 미칠 수 있습니다.공감(Affinity): 실제로 한국교육심리학회 연구에 따르면 수능 직전 불안을 경험한 학생의 약 68%가 "평소보다 기억력과 집중력이 떨어졌다"고 응답했습니다. 하지만 이 불안은 ‘제어 불가능한 감정’이 아니라 ‘훈련으로 조절 가능한 반응’입니다.해결(Solution): 본 글에서는 심리학적 분석을 기반으로, 수능 직전의 불안을 다스리고 안정된 멘탈을 유지하기 위한 실전 마인.. 2025. 10. 31. 2026 수능 전날 마인드 컨트롤 팁! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다 수능 전날, 무얼 해야 할까? 수능 전날은 그동안의 노력을 정리하고, 내일의 컨디션을 최고로 끌어올리는 데 집중해야 하는 날입니다. 마지막 하루를 어떻게 보내느냐에 따라 심리적 안정과 실전 감각이 달라질 수 있어요. 아래 팁을 참고해보세요!✅ 전날 저녁에 꼭 해야 할 것시험 준비물 체크 – 수험표, 신분증, 컴퓨터용 사인펜, 손목시계 등 모두 준비 완료했는지 확인시험장 위치 재확인 – 위치, 교통편, 소요 시간 체크 후 시뮬레이션편안한 옷 준비 – 따뜻하면서도 활동에 불편하지 않은 옷 착용 준비부드러운 식사 – 자극 없는 음식 위주로 속 편한 저녁 식사❌ 피해야 할 행동늦게까지 공부 – 새로운 정보 암기보다 마무리 정리.. 2025. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
